Een weekendje weg is voor iedereen een goede manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Voor mensen met gehoorverlies kan zo’n uitje extra belangrijk zijn. Gehoorverlies vraagt vaak veel energie: gesprekken volgen in drukke omgevingen, moeite doen om mensen goed te verstaan en de constante focus die nodig is, kunnen vermoeiend zijn. Daarom is het belangrijk om af en toe bewust tijd voor jezelf te nemen en een moment van rust in te plannen. Zo’n moment kan je helpen om even op te laden en de prikkels van het dagelijkse leven van je af te schudden. Maar hoe pak je dat aan als je gehoorverlies hebt? Net zoals iedereen, wil je zo ontspannen mogelijk reizen, zonder je zorgen te hoeven maken over hulpmiddelen. In deze blog geef ik je een paar handige tips voor wat je mee kunt nemen als je een weekendje weggaat met gehoorverlies!
Waarom zelfzorg en rust cruciaal zijn bij gehoorverlies
Voor mensen met gehoorverlies is de wereld vaak een stuk intensiever. Je bent voortdurend bezig met compenseren, luisteren, liplezen, en je aandacht is altijd gefocust op wat er om je heen gebeurt. Dit kan vermoeiend zijn en daarom is het juist voor slechthorenden belangrijk om af en toe de stilte op te zoeken en te ontspannen. Een weekendje weg kan precies de rust bieden die je nodig hebt om even te ‘resetten’ en weer op te laden. Daarin is het ook van belang om na te denken over waar je dan naar toe gaat. Kies je voor een stad, het bos, ga je richting het strand, blijf je in Nederland of ga je de grens over? Laatst ging ik een nachtje weg naar de sauna. Helemaal in de chill, ik had er super veel zin in, juist ook om even helemaal niet bezig te hoeven zijn met luister in- en ontspanning. Want de rust vind ik vaak wel in een sauna. I love de stiltesauna’s zonder gekwebbel. En nee fluisteren dus ook niet! Tenzij je met een hele groep vriendinnen of vrienden gaat natuurlijk. Dan is het wel goed om nog even na te denken over de toestellen meenemen. Naast een welness weekend, boekte ik ook een paar dagen weg naar Marrakech met vriendinnen. Ik weet dan al dat het veel luisterinpanning gaat zijn. Want we zijn met drie meiden, we gaan vliegen, er wordt een andere taal gesproken en we houden allemaal van wat reuring. Bij het boeken van de accommodatie kozen we dus bewust voor een plek iets verder uit de stad om daar echt wat meer tot rust te kunnen komen. Daarnaast kozen we voor een ruim appartement zodat ook daar de rust wat meer opgezocht kan worden. Twee totaal verschillende weekendjes weg, toch zijn er wel een aantal dingen die ik altijd met mij meeneem!
Wat neem je mee op een weekendje weg als je gehoorverlies hebt?
Hoe bereid je je goed voor, zodat je ook tijdens dat moment van rust geen zorgen hoeft te hebben over je hoorhulpmiddelen? Hieronder vind je een handige checklist!
#1 Hoortoestel-etui met accessoires
Een mooi etui waarin je alles op één plek kunt bewaren, is onmisbaar voor je hoortoestellen of cochleair implantaat. Zorg ervoor dat je extra batterijen meeneemt of een oplader als je oplaadbare hoortoestellen hebt. Daarnaast is het handig om een klein setje mee te nemen met reserve-onderdelen, zoals filtertjes of dopjes. Dit voorkomt dat je voor onverwachte verrassingen komt te staan tijdens je weekendje weg. Zelf ben ik fan van het etui uit de hoorstyle shop! (Shop – HoorStyle)
#2 Reisdoosje voor je hoortoestellen of CI
Een stevige, liefst water- en zanddichte opbergdoos voor je hoortoestellen is ook een aanrader. Dit is vooral handig wanneer je gaat zwemmen, naar het strand gaat of bijvoorbeeld in het vliegtuig stapt. Zo weet je zeker dat je toestellen goed beschermd zijn tegen vocht of vuil en kun je ze veilig opbergen wanneer je ze niet gebruikt. Ik verruil mijn toestellen in het vliegtuig vaak voor een koptelefoon.
#3 Oplader of extra batterijen
Vergeet niet om een oplader mee te nemen als je oplaadbare hoortoestellen hebt. Bewaar de oplader in je handbagage als je met het vliegtuig gaat, zodat je er altijd bij kunt. Voor hoortoestellen met batterijen is het handig om meerdere sets mee te nemen. Je wilt natuurlijk niet zonder stroom komen te zitten midden in je trip.
#4 Trilwekker of reiswekker
Voor slechthorenden kan een gewone wekker lastig zijn. Een reiswekker die trilt, zoals een speciaal ontworpen trilwekker, kan dan uitkomst bieden. Dit is vooral handig in een hotel of wanneer je in een nieuwe omgeving bent. Zo word je op tijd en zonder zorgen wakker, zonder afhankelijk te zijn van geluid. (De trilwekker van de foto koop je bij www.hoorexpert.nl)
#5 Oordoppen voor drukregulatie
Als je met het vliegtuig reist, kunnen drukverschillen pijnlijk zijn, vooral wanneer je oren moeite hebben om zich aan te passen. Speciale vliegtuigdoppen kunnen helpen om de druk gelijkmatig te reguleren, zodat je comfortabeler kunt vliegen. Ook zijn oordoppen handig wanneer je je in drukke omgevingen bevindt en even een moment van stilte zoekt.
#6 Zwemoordoppen
Als je van plan bent om te zwemmen, vergeet dan niet om zwemoordoppen mee te nemen. Zwemmen zonder bescherming kan namelijk leiden tot oorinfecties, vooral bij mensen met gehoorverlies of gevoelige oren. Een goed paar zwemdoppen houdt je oren droog en beschermd tegen infecties. (lees er hier meer over)
#7 Droogbox voor hoortoestellen
Een droogbox kan super handig zijn als je naar een vochtige bestemming gaat, zoals een tropische omgeving of het strand. Dit is een speciaal apparaatje waarin je je hoortoestellen ’s nachts kunt bewaren, terwijl het vocht en vuil uit de apparaten trekt. Op die manier blijven je hoortoestellen optimaal functioneren, ook in vochtige omgevingen.
#8 Een goed reisschema
Als je snel moe wordt van omgevingsgeluiden of veel sociale interacties, plan dan voldoende momenten van rust in. Maak bijvoorbeeld gebruik van apps die je hoortoestellen kunnen verbinden met rustige muziek of white noise om je te ontspannen.
Extra tips voor on the go!
– Check van tevoren je hoortoestellen: Voordat je vertrekt, is het slim om even een snelle check van je hoortoestellen te doen. Zijn de batterijen vol of is je oplader in goede staat? Heb je alle benodigde accessoires bij de hand? Is het handig om het filtertje te verwisselen? Dat soort dingen en neem ze ook altijd met je mee!
– Neem een notitieblok mee: Als je naar een land gaat waar je de taal niet spreekt, kan een notitieblok handig zijn om te communiceren wanneer je iemand niet goed kunt verstaan. Zo voorkom je misverstanden en voel je je meer op je gemak. Je kunt hier natuurlijk ook je telefoon voor gebruiken. Werkt net zo goed. Kun je meteen een vertaling maken als het nodig is.
– Ik hoor van anderen dat ze soms ook een setje oude toestellen meenemen op reis. Dat kan uiteraard, de vraag is of je dat ook voor een weekendje weg wilt doen. Het is in ieder geval iets waar je over na kunt denken! Ik doe het eigenlijk nooit, omdat ik volledig op mijn toestellen vertrouw en er nog nooit iets mee gehad heb.
Een weekendje weg met gehoorverlies hoeft helemaal geen uitdaging te zijn, zolang je je goed voorbereidt. Door slimme hulpmiddelen en accessoires mee te nemen, kun je zorgeloos van je trip genieten. Vergeet vooral niet om af en toe momenten van rust en zelfzorg in te plannen, zodat je weer helemaal opgeladen en ontspannen terugkomt!