Voor veel mensen met gehoorverlies brengen de feestdagen extra uitdagingen met zich mee. Feestmuziek in winkels, drukke gesprekken tijdens diners en borrels, en een stortvloed aan achtergrondgeluiden kunnen zorgen voor vermoeidheid en misverstanden. Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan. Toch blijft gehoorverlies altijd een uitdaging tijdens de kerstdagen. Niet alleen bij familie, maar ook op jouw werk. Etentjes, borrels, alsof het allemaal in december en januari ingehaald moet worden. En jij met jouw kerstmuts en een smile op jouw gezicht, terwijl je daar misschien ook wel tegenop ziet. Hoe ga je daar mee om? Waar heb je wel invloed op? En waar juist niet? Hoe kan jouw omgeving helpen? Tips dus voor de communicatie, maar ook wat leuks voor onder de kerstboom. Lees verder in deze blog!
Ik schuif meteen met jou aan die kersttafel, want er zijn een paar tips voor jou en voor de ander die simpel, makkelijk en fijn zijn. En laten we het niet onder stoelen of banken schuiven, want gehoorverlies is een uitdaging tijdens de kerstdagen. Dus ho, ho, ho let´s go!
Vijf tips voor jou als je zelf gehoorverlies hebt of hoorondersteuning draagt!
#1 Kies je plek strategisch
Zoek een rustige plek in de ruimte. Als je uit eten gaat, vraag dan een tafel verder weg van de keuken of luidsprekers. Plaats je “beste oor” richting degene met wie je wilt praten, en vermijd zoveel mogelijk storende geluiden zoals een televisie of harde muziek. Toch muziek aan? Kies eens voor instrumentale muziek. Dat kan al een groot verschil uitmaken omdat er geen stemmen te horen zijn!
#2 Wees open over je gehoorverlies
Vertel de mensen om je heen wat je nodig hebt om beter te communiceren. Dit voorkomt frustratie en zorgt ervoor dat anderen rekening met je kunnen houden. Bijvoorbeeld: vraag hen om rustig te praten of duidelijk zichtbaar te blijven.
#3 Gebruik je ogen!
Zorg dat je het gezicht van je gesprekspartner goed kunt zien. Oogcontact en voldoende licht maken het makkelijker om te liplezen en lichaamstaal te begrijpen. Spreek zelf rustig en duidelijk – dit werkt vaak aanstekelijk. En helpt jou bij jouw gehoorverlies tijdens de kerstdagen.
#4 Vat samen wat je hebt verstaan
In plaats van steeds om herhaling te vragen, kun je herhalen wat je hebt begrepen. Dit geeft de ander een kans om enkel de ontbrekende informatie toe te voegen.
#5 Neem hoorpauzes
Plan rustmomenten in. Stap even naar buiten, zoek een rustige plek, zet je toestellen tijdelijk uit of geniet even van stilte. Een korte pauze kan je helpen je concentratie en energie te herpakken.
Vijf tips voor de ander!
#1 Vraag eerst om aandacht
Voordat je begint te praten, zorg ervoor dat je iemands aandacht hebt. Dit kan door in het blikveld te komen of zachtjes een schouder aan te raken. Vermijd praten vanuit een andere ruimte; het gezicht zien is cruciaal.
#2 Minimaliseer achtergrondgeluiden
Zet muziek of andere storende geluiden uit of zachter. Controleer in een restaurant of op een feest of er een rustigere plek is waar je kunt zitten.
#3 Spreek rustig en in korte zinnen
Een natuurlijk spreektempo met korte zinnen helpt om begrepen te worden. Gebruik andere woorden als je niet meteen wordt verstaan, in plaats van hetzelfde te herhalen.
#4 Bied context en blijf bij het onderwerp
Introduceer je verhaal binnen een duidelijke context en vermijd plotselinge onderwerpwisselingen. Praat één voor één en voorkom dat mensen door elkaar heen praten. En heel eerlijk: ´cut the crap´, hoe meer bijzaken of bijzinnen, hoe meer concentratie er nodig is. Moet alles gezegd worden? Of kun je soms ook even onderdelen skippen?
#5 Laat je gezicht zien
Houd je gezicht vrij van je handen, vermijd kauwgom of eten terwijl je praat, en blijf goed zichtbaar. Veel communicatie is non-verbaal en wordt opgepikt via gezichtsuitdrukkingen en gebaren. En helpt echt wanneer er sprake is van gehoorverlies, ook tijdens de kerstdagen.
Extra tips voor leuke oorvriendelijke cadeautjes onder de boom
Heb je nog inspiratie nodig voor een passend cadeau voor iemand met gehoorverlies tijdens de kerstdagen? Hier zijn wat suggesties die praktisch én plezierig zijn voor iemand met gehoorverlies!
- Een draadloze koptelefoon met ruisonderdrukking
Ideaal voor rustige momenten waarin iemand van muziek of een film willen genieten zonder storende geluiden. (Klik hier voor een affiliate-linkje bij bol.com) - Een notitieboek of dagplanner
Handig voor het opschrijven van afspraken of het plannen van rustige momenten voor in het nieuwe jaar met veel hoorpauzes! - Een toegankelijke spelletjesavond-kit
Denk aan gezelschapsspellen met duidelijke kaarten, een instructie die gelezen kan worden, en zijn er gedichten? Print ze uit! Zodat iedereen mee kan doen, ongeacht ruis op de gehoorgang, iemand kan namelijk meelezen! - Een boek over gehoorverlies
Er zijn afgelopen jaar leuke boeken verschenen, kijk hier eens voor wat inspiratie! - Zichtbaarheid aan gehoorverlies
In de shop van hoorstyle vind je hele leuke designs om zichtbaarheid te geven aan gehoorverlies. Alle ontwerpen zijn met de hand getekend door Geeske van Voorthuijsen. Klik hier om in de shop te kijken!
Regel die extra oor pauze!
De feestdagen draaien om samenzijn en genieten van elkaars gezelschap. En ja ook om veel reuring, geluiden en praten. Logisch dus dat je daar tegenop kunt zien! Gehoorverlies is echt een uitdaging tijdens de kerstdagen. Snap ik echt! Door samen bewust te communiceren en rekening te houden met gehoorverlies, kun je zorgen fijne feestmomenten. Ondanks de uitdagingen die er ook zullen zijn. Wees hierin mild voor jezelf, neem een extra pauze, doe een extra wandeling. Het zorgt ervoor dat jij gezelliger aan tafel zit en juist daar kan iedereen dan weer van genieten. Fijne feestdagen! 🎄